2023-02-01から1日間の記事一覧
Up200 pull 50×4×2,50×2 1s=normal,2s=前の方で水をかく、25＝右手、25＝左手、3s=前方で水を捉えて最後までかいて泳ぐ kick 100×2(25=right foot,25=left foot,50=normal) 1=Kick at the bottom of the pool, 2=kick in the water, swim hard 50×2(1'30),10…
Up200 pull 50×4×2,50×2 1s=normal,2s=前の方で水をかく、25＝右手、25＝左手、3s=前方で水を捉えて最後までかいて泳ぐ kick 100×2(25=right foot,25=left foot,50=normal) 1=Kick at the bottom of the pool, 2=kick in the water, swim hard 50×2(1'30),10…
