2022-12-23から1日間の記事一覧
Up100 ,50*4(choice) drill right arm kick50*2,left arm kick 50*2 pull 100*4 swim 50*4*4 1-1'00,2-1'05,3-1'10,4-1'20 dash 25*1 down 100 total 1825 久しぶりに参加したけど、疲れたぁ
Up100 ,50*4(choice) drill right arm kick50*2,left arm kick 50*2 pull 100*4 swim 50*4*4 1-1'00,2-1'05,3-1'10,4-1'20 dash 25*1 down 100 total 1825 久しぶりに参加したけど、疲れたぁ